| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 奥利奥饼干 | 克 | 536千卡 | 536千卡 | 6.30克 | 29.5克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 354克 | 木糠杯热量/卡路里2279千卡 | |||
 热量2279千卡，相当于滑板456分钟消耗的热量...300 | |||||
木糠杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200毫升）、玛丽饼干（100克）、奥利奥饼干（100克）、炼乳（50毫升）、白糖（少许）
1/6. 全家福
2/6. 先将玛丽饼干用料理机打碎备用
3/6. 奶油打到7分发就好，大概就是这个成都
4/6. 将奶油放入裱花袋中
5/6. 准备干净的杯子，将饼干碎放入，尽量按平，再挤上奶油，重复几层，要记住最后一层是饼干碎。
6/6. 还有奥利奥的，做好后放入冰箱冷藏4个小时就可以吃了，味道非常好，给孩子做着吃吧，这也是不错的下午茶哦！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、增强活力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木糠杯热量2279 千卡
- 脂肪135.7 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物217.4 克
- 钠374.4 毫克
- 钙288 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾714 毫克