| 胡萝卜玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 318克 | 胡萝卜玉米饼热量/卡路里740千卡 | |||
 热量740千卡，相当于跑步92分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜玉米饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（两根 切成丝）、玉米粉（适量）、盐（适量）、植物油（适量）、鸡蛋（三个）
1/1. 第一步：胡萝卜切丝，打入三个鸡蛋，加入玉米粉，搅拌均匀，加入盐调味
第二步：平底锅放些许植物油，锅热以后开中火
第三步，一切准备就绪就可以煎了，用小汤勺舀一勺，放到锅里两面煎至金黄即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与豆浆、鳕鱼、草鱼搭配；与茼蒿、水萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、清污解毒等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、延缓衰老等功效；可与圆生菜、百合、韭菜搭配；与红薯、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜玉米饼热量740 千卡
- 脂肪113.57 克
- 蛋白质19.42 克
- 碳水化合物99.07 克
- 钠10179 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克