| 黄金玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 总量 | 5克 | 黄金玫瑰热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于插花9分钟消耗的热量...114 | |||||
黄金玫瑰的做法共12个步骤
食材主料/辅料
金瓜，面粉（金瓜半个，面粉700克）、发酵粉（适量）
1/12. 发酵粉温水化开，蒸熟的金瓜和好面！
2/12. 发酵！我这份发了2小时左右！
3/12. 揉一揉，搓成长条！
4/12. 切成面积子！
5/12. 擀面皮，五个叠放，最上面的一张上放一小条！做为花蕊！
6/12. 卷起来，在中间一分为二！
7/12. 把面团立起来，转一转成型！
8/12. 面太软，面扑有点多了！
9/12. 放入锅里大火20分钟！
10/12. 还做了小刺猬，但蒸出来裂开了！
11/12. 漂亮的玫瑰花！
12/12. 自己觉得很美！
食材功效信息
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 黄金玫瑰热量18 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质47.6 克
- 碳水化合物45.5 克
- 钠0 毫克
- 钙106 毫克
- 铁18.2 毫克
- 钾0 毫克