| 千层葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 579克 | 千层葱花饼热量/卡路里2442千卡 | |||
 热量2442千卡，相当于缝衣服1628分钟消耗的热量...90 | |||||
千层葱花饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（500克）、葱花（10条）、胡椒粉（1勺）、盐（1勺）、食用油（适量）
1/4. 面粉放温水在和面机中和好，放20分钟
2/4. 面皮擀开，抹上油,撒盐,胡椒粉,葱花
3/4. 卷起来，擀开。放油锅中，两面金黄色
4/4. 美味葱花千层饼出锅了
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、预防感冒、预防高血压等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、温中下气、促进消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消毒、清理胃水等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、润肠、补虚等功效；
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营养信息
- 千层葱花饼热量2442 千卡
- 脂肪110.46 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物151.73 克
- 钠10081.4 毫克
- 钙698 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾214 毫克