| 油卷子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 423克 | 油卷子热量/卡路里1592千卡 | |||
 热量1592千卡，相当于聚会1061分钟消耗的热量...90 | |||||
油卷子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、葱花（一根）、肉末（若干）
1/7. 把面粉用温水和好，用保鲜膜盖起来放一边。
2/7. 趁着醒面的时间，把葱切碎，肉切成肉末。
3/7. 把面擀的很薄，抹上油，撒上葱花，肉沫，放均匀。撒点十三香，盐。
4/7. 从两段向中间卷，两头末端收起窝进来。
5/7. 把电饼铛抹上油，放进去烙熟。
6/7. 翻面烙。
7/7. 完工。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、治疗高血压、缓解疲劳等功效；
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营养信息
- 油卷子热量1592 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物63.6 克
- 钠69.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克