| 酸辣泡菜豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 15千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 366克 | 酸辣泡菜豆腐汤热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于思考255分钟消耗的热量...60 | |||||
酸辣泡菜豆腐汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
泡菜（70克）、豆腐（1盒）、葱（2棵）、韩式辣椒酱（1勺）、料酒（少许）、鸡精（少许）
1/9. 准备材料
2/9. 豆腐切块状，葱切段
3/9. 锅里下猪油
4/9. 下泡菜翻炒
5/9. 加入豆腐
6/9. 倒入开水，没过菜
7/9. 加入辣椒酱（里面的勺是个大汤勺，辣椒酱是带微甜的）
8/9. 倒入少许料酒
9/9. 待水烧开，加入葱段，加少许鸡精即可
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、提高免疫力、帮助消化等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降低胆固醇、益中气等功效；可与瓠瓜、薄荷、北极虾搭配；与葱、苦瓜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣泡菜豆腐汤热量255 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克