橙花生菜核桃沙拉的热量和减肥功效

紫叶生菜的热量27千卡（每100克）；具有清热安神、清肝利胆、养胃等功效；可与鸡蛋、大蒜、豆腐搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消积食、止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；

苦菊的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防治贫血、消暑保健、消炎等功效；可与花生、花生酱、海蜇皮搭配；与大葱、葱相克，同食可能会引起不适；

樱桃番茄的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美容、清热生津等功效；可与芹菜、卷心菜、菜花搭配；与石榴、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有滋养脑细胞、抗癌、补脑等功效；可与百合、芹菜、荸荠搭配；与山鸡、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；