| 阿苏自制-炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大豆油 | 克 | 1132千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 211克 | 阿苏自制-炸薯条热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡，相当于固定脚踏车171分钟消耗的热量...420 | |||||
阿苏自制-炸薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小土豆（5个）、大豆油（若干）、食盐（少许）、番茄酱（少许）
1/4. 土豆切条，清水浸泡几分钟后晾干
2/4. 下油锅炸，把土豆分为两批，第一批下锅炸志略带金黄色捞出，下第二批，第二批同样略带金黄色捞出，再把第一批下锅炸第二遍，土豆条呈现金黄色出锅，第二批同样
3/4. 出锅(^_^)
4/4. 配上番茄酱即可享用＠(￣-￣)＠
食材功效信息
大豆油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、止血等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、美容、治疗高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿苏自制-炸薯条热量1197 千卡
- 脂肪100.31 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠77758 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾38 毫克