| 零基础浓香椰汁糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 610千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 白砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1150克 | 零基础浓香椰汁糕热量/卡路里1210千卡 | |||
 热量1210千卡，相当于洗脚302分钟消耗的热量...240 | |||||
零基础浓香椰汁糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
浓椰浆（300克）、全脂牛奶（1000克）、白砂糖（150克）、鱼?粉（50克）
1/9. 材料大合照。
2/9. 将鱼胶粉和白砂糖混合均匀。
3/9. 取一锅将全脂牛奶全部倒入。
4/9. 大火烧开牛奶，然后关火。
5/9. 把预先混合好的鱼胶粉和白砂糖加入烧开的牛奶中，边倒边搞拌。
6/9. 搞拌到自砂糖溶化好后加入浓椰浆拌匀。
7/9. 将奶液过一次筛，成品才会嫩滑。
8/9. 将奶液倒入烤盘放凉，放入冰箱冷藏过夜。
9/9. 切成方形就可以开吃了。
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有润肠、改善睡眠、改善视力等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与酒、金桔、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调整胃肠道、润肺生津等功效；
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营养信息
- 零基础浓香椰汁糕热量1210 千卡
- 脂肪3.27 克
- 蛋白质3.15 克
- 碳水化合物104.68 克
- 钠43.4 毫克
- 钙133 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾137 毫克