| 猪肉粉丝包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 1014千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 面粉 | 克 | 2928千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1600克 | 猪肉粉丝包子热量/卡路里6482千卡 | |||
 热量6482千卡，相当于蛙泳648分钟消耗的热量...600 | |||||
猪肉粉丝包子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粉丝（300克）、五花肉（500克）、面粉（800克）
1/5. 第一五花肉，粉丝
2/5. 把五花肉烧制成红烧肉！
3/5. 第三用安琪和面等待发孝！然后把粉丝用热水浸泡！等待发孝！
4/5. 发孝好后把红烧肉和浸泡好的粉丝分别剁碎！然后添加油，盐，味料！味精或鸡精！
5/5. 把调好的馅包成包子！放到锅中蒸制15分钟！
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、补血、养胃等功效；可与菠菜搭配；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补充蛋白质、止消渴等功效；可与丝瓜、冬瓜、萝卜搭配；与香菜、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉粉丝包子热量6482 千卡
- 脂肪54.03 克
- 蛋白质21.37 克
- 碳水化合物146.2 克
- 钠102.3 毫克
- 钙53 毫克
- 铁6.87 毫克
- 钾209 毫克