| DIY雪花椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 椰汁 | 克 | 92千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | DIY雪花椰奶冻热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于钢铁厂工作142分钟消耗的热量...480 | |||||
DIY雪花椰奶冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吉利丁片（10克）、牛奶（130克）、淡奶油（100克）、椰汁（40克）、白砂糖（20克）
1/6. 这是所有材料
2/6. 吉利丁片放冰水去泡软
3/6. 除了吉利丁片暂时不放,其他材料放进小锅里，小火加热至糖溶化
4/6. 泡软的吉利丁片挤干水分放进锅里搅拌融化关火
5/6. 倒入保鲜盒中（提前用保鲜膜垫好,这样取出来时候比较方便）
6/6. 冷后放进冰箱冷藏大约四个小时以上后、可以拿出来切自己喜欢的形状
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、防治近视等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与钙粉、香椿、金桔相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、保护眼睛等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、益气、生津止渴等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、增强免疫力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- DIY雪花椰奶冻热量1134 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质97.11 克
- 碳水化合物112.7 克
- 钠361.2 毫克
- 钙297 毫克
- 铁3.43 毫克
- 钾815 毫克