| 简易排骨玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 618克 | 简易排骨玉米汤热量/卡路里1534千卡 | |||
 热量1534千卡，相当于做题852分钟消耗的热量...108 | |||||
简易排骨玉米汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、玉米（一个）、冷豆（适量）
1/1. 排骨焯水，时间不要太久哦！汤锅加水烧开入姜片排骨加少量料酒炖熟后入玉米冷豆炖，排骨炖烂后加盐调味即可！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补虚、滋阴等功效；可与白菜、红薯、山楂搭配；与甘草、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、降血压、减肥等功效；可与烤肉、酸奶、山药搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易排骨玉米汤热量1534 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克