| 排骨炖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 油豆角 | 克 | 84千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 810克 | 排骨炖豆角热量/卡路里1338千卡 | |||
 热量1338千卡，相当于酒保582分钟消耗的热量...138 | |||||
排骨炖豆角的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（一盘）、油豆角（一小盆）
1/2. 1排骨放入冷水里开始煮 煮时候放葱半姜 大料 抄熟
2带排骨好后捞出 豆角抄下
3锅入油 78分后放入排骨翻炒放料酒酱油 盐花椒少许
2/2. 4放入白糖多点 出香味后到水或高汤 煮到排骨熟了
5放入豆角 水沒豆角
6至汤收汁即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润燥、补虚等功效；可与红薯、紫菜、丝瓜搭配；与黄豆、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温补、利小便、暖脾胃等功效；可与虾皮、鸡肉、大蒜搭配；
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营养信息
- 排骨炖豆角热量1338 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠47.8 毫克
- 钙77 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾514 毫克