| 肉丝菜汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡毛菜 | 克 | 33千卡 | 15千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 288克 | 肉丝菜汤面热量/卡路里618千卡 | |||
 热量618千卡，相当于打篮球103分钟消耗的热量...360 | |||||
肉丝菜汤面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粗面（4两）、鸡毛菜（半斤）、肉丝2两（适量）、苏打粉（若干）、猪油（若干）
1/5. 肉丝洗干净后用苏打粉腌制10分钟
2/5. 我是很懒的 直接把家里胃药 2粒碾粉腌肉 效果老好的 否则苏打粉很大一袋用不了几次 时间长了会结块
3/5. 面条先煮了 放洗菜篮里用冷水冲凉了 沥干 稍微用油拌下 防止结块 备用
4/5. 鸡毛菜洗净 沥水 备用
5/5. 肉丝鸡毛菜煸炒后加水煮汤5分钟左右 加入面条再煮5分钟 出锅 记得加勺猪油 香的不得了 好吃及了
食材功效信息
鸡毛菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有有利于生长发育、降血压、缓解精神等功效；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有细腻皮肤、调节胃酸分泌、去除污渍等功效；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、补虚、润燥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉丝菜汤面热量618 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠27498.5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾14 毫克