| 炒粉签热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 28千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 韭菜花 | 克 | 5千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 119克 | 炒粉签热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于越野摩托33分钟消耗的热量...240 | |||||
炒粉签的做法共1个步骤
食材主料/辅料
薯粉签（750克）、虾（30克）、猪肉未（15克）、鸡蛋（1个）、韭菜花（20克）
1/1. 先把鸡蛋打散，下锅炒，加入肉和虾，加入调料，炒片刻，加入粉签洒少许水，盖上锅盖2分钟，掀锅盖，加入韭菜花，翻炒片刻，可起锅！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、抗早衰、增强性功能等功效；可与枸杞、丝瓜、燕麦片搭配；与芹菜、苦瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、洋葱、青椒搭配；与桔子、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有吐血、漆疮、噎膈反胃等功效；可与虾、海虾、绿豆芽搭配；与菠菜、牛奶、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒粉签热量132 千卡
- 脂肪11.12 克
- 蛋白质33.249999 克
- 碳水化合物7.07 克
- 钠395.2 毫克
- 钙220 毫克
- 铁6.89 毫克
- 钾844 毫克