| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 599克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡，相当于侧泳117分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、蜂蜜（一瓶）、冰糖（一袋）
1/4. 用盐把柠檬洗干净，切片。
2/4. 在容器底先倒入少许蜂蜜。
3/4. 放一片柠檬再放一层蜂蜜，依次放完。
4/4. 在顶部放几颗冰糖，盖好盖子。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、预防心血管疾病、延缓衰老等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与胡萝卜、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、杀菌等功效；可与南瓜子、胡萝卜、黄瓜搭配；与洋葱、鲫鱼、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、祛脂降压等功效；可与银杏、鸭梨、五味子搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量935 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物181.1 克
- 钠4.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾238 毫克