| 金鱼皮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 127克 | 金鱼皮蛋热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于健身操58分钟消耗的热量...280 | |||||
金鱼皮蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（2个）、枸杞（4颗）
1/1. 皮蛋对半切开，把另一半再切成五小半，摆出小金鱼的样子，枸杞搓圆做眼睛！两条漂亮的小金鱼就做好了！
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有清热消炎、中和胃酸、去大肠火等功效；与黄鳝、红糖、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、益精明目、滋肾等功效；可与银耳、山楂干、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金鱼皮蛋热量273 千卡
- 脂肪11.5 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物74.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克