| 来自 蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 色拉油 | 克 | 898千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 306克 | 来自 蛋糕热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡，相当于打鼓353分钟消耗的热量...240 | |||||
来自 蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、色拉油（100克）、盐（适量）、裱花奶油（适量）、鸡蛋（100克）
1/9. 油水放在一起 加入一点点盐
2/9. 放在电磁炉上烧开 冒泡 关火 倒入面 立即搅拌均匀
3/9. 搅拌后 加入一个蛋 用电动打蛋器 告诉搅拌均匀 再次加入第二个蛋 告诉打均匀
4/9. 泡芙糊打好的状态是 不沾刮刀
5/9. 把泡芙糊放入裱花袋 没有裱花嘴可以直接剪个口子 挤在烤盘上
6/9. 烤箱预热 220度 十分钟左右 。220度 给泡芙定型 十分钟。 200度 再继续10分 差不多看看颜色 就可以出烤箱了 ！自己喜欢 烤的久一点的 延长的几分钟 酥酥的我
7/9. 出烤箱 放凉
8/9. 好大的哟
9/9. 最后俺们家泡芙泛滥 大大小小 我们把奶油挤到里面就好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、清理胃水等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、健脑益智等功效；可与北极虾、菠菜、黄豆搭配；与雪莲果、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 来自 蛋糕热量1411 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10191.1 毫克
- 钙133 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾151 毫克