辣椒油的热量和减肥功效

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辣椒油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
生姜	克	8千卡	80千卡	1.82克	0.75克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
香油	克	142千卡	886千卡	0克	100克
色拉油	克	503千卡	898千卡	0克	99.8克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	141克	辣椒油热量/卡路里769千卡
热量769千卡，相当于坐车769分钟消耗的热量...60

辣椒油的做法共1个步骤

生姜（10克）、干辣椒（20个）、色拉油（一小碗）、辣油（2勺）、香油（2勺）、盐（3勺）

1/1. 第一步：准备好干辣椒、生姜、色拉油、搅肉机。
第二步：把干辣椒剪碎放入搅肉机内打碎，搅好后把生姜切丁搅碎。
第三步：热锅加油先把生姜放入再把辣椒放入加盐加热10秒后倒入碗中

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、增进食欲、助阳等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、促进血液循环、健胃消食等功效；可与明虾、糙米、鸡蛋搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、预防高血压、保护血管等功效；可与菠菜搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消炎、帮助消化等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；