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酱香豆渣饼

酱香豆渣饼的热量和减肥功效

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酱香豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
豆渣130千卡77千卡3.22克1.73克
芝麻酱278千卡381千卡11.27克9.73克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
芝士358千卡328千卡25.7克23.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
4千卡59千卡2克0克
12千卡31千卡1.7克0.2克
十三香28千卡348千卡1克8克
总量850酱香豆渣饼热量/卡路里1940千卡
开飞机 热量1940千卡,相当于开飞机970分钟消耗的热量...120

酱香豆渣饼的做法共5个步骤

食材主料/辅料

豆渣(一碗)、芝麻酱(半碗)、面粉(半碗)、鸡蛋(两个)、胡萝卜(少许)、芝士(少许)、葱(少许)、十三香(少许)、盐(少许)
酱香豆渣饼的做法图解1

1/5. 胡萝卜用工具擦成细丝,葱切末,芝士切碎,芝麻酱加点水调小半碗,所有材料放一起拌匀。

酱香豆渣饼的做法图解2

2/5. 拌匀后的样子,哈哈~

酱香豆渣饼的做法图解3

3/5. 平底锅放少许油小火煎。

酱香豆渣饼的做法图解4

4/5. 煎成两面金黄就可以出锅了。

酱香豆渣饼的做法图解5

5/5. 完成。要配着豆浆吃哦~~

食材功效信息

豆渣的热量77千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有下气消痰、预防高血压、解热毒等功效;

芝麻酱的热量381千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;不利含量:钠盐含量过高;具有治疗高血压、祛风润肠、护发等功效;可与油麦菜搭配;

面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、健脾、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、防细菌感染、预防动脉硬化等功效;可与羊排、荠菜、百合搭配;与田鸡、豆浆、糖精相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、下气、解毒生津等功效;可与黄豆、蜂蜜、圆白菜搭配;与樱桃、辣椒、苹果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酱香豆渣饼热量1940 千卡
  • 脂肪54.37 克
  • 蛋白质69.75 克
  • 碳水化合物235.45 克
  • 14957 毫克
  • 1162 毫克
  • 9.78 毫克
  • 985.3 毫克

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