| 有蜂蜜的烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 669克 | 有蜂蜜的烤鸡翅热量/卡路里1344千卡 | |||
 热量1344千卡，相当于种花299分钟消耗的热量...270 | |||||
有蜂蜜的烤鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10只）、料酒（适量）、蜂蜜（适量）、老抽（适量）、干辣椒（3个）、食盐（少许）、鸡精（少许）
1/9. 准备好鸡翅，如果是冷冻的还需要化冻。
2/9. 鸡翅洗干净了，在鸡翅上面下面都划两三刀，便于在腌制过程中入味，也是在烤制时避免膨胀～
3/9. 干辣椒取出籽，随意掰碎。
4/9. 不放蜂蜜，其余的调味料放入洗干净的鸡翅中，保证每个鸡翅都充分蘸料。
5/9. 码盘，盖保鲜膜后入冰箱冷藏：最好头一天晚上腌制，好入味。
6/9. 烤箱200度预热10分钟，此时准备烤盘，放锡纸，放点油，刷匀。
7/9. 将鸡翅码盘，入烤箱，200度8分钟～～
8/9. 准备蜂蜜，就这个量就好了。鸡翅在8分钟后抹蜂蜜，保证每个鸡翅上都抹上，再烤5分钟；取出翻面，抹蜂蜜，再烤5分钟。ok！
9/9. 烤制出来的成品～～
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、益气、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与黄瓜、牛奶、梨搭配；与大蒜、米饭、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、防感冒、促进消化等功效；可与小白菜、鳕鱼、娃娃菜搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 有蜂蜜的烤鸡翅热量1344 千卡
- 脂肪28.8 克
- 蛋白质51.7 克
- 碳水化合物205.3 克
- 钠39083.1 毫克
- 钙62 毫克
- 铁8.73 毫克
- 钾1326 毫克