| 芒果果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 琼脂 | 克 | 34千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 387克 | 芒果果冻热量/卡路里432千卡 | |||
 热量432千卡，相当于登山摩托51分钟消耗的热量...510 | |||||
芒果果冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、琼脂（适量）、白糖（5勺）
1/7. 大青芒一个。
2/7. 挨着核两边切刀，然后划十字刀。
3/7. 用刀挨着果皮就把果肉顺下来了。
4/7. 锅内放水，白糖及适量琼脂小火将琼脂慢慢煮化。
5/7. 煮成稍粘稠的状态。
6/7. 将果冻液倒入你喜欢的模具里，加入果冻，或者把果肉加进果冻液里用料理机打成汁。放凉凝固即可，放冰箱冷藏效果最好。
7/7. 请品尝！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、防止晕车、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有清热祛湿、凉血、凉血止血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果果冻热量432 千卡
- 脂肪0.58 克
- 蛋白质2.02 克
- 碳水化合物191.18 克
- 钠5.7 毫克
- 钙117 毫克
- 铁7.36 毫克
- 钾310 毫克