| 芒果慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 658克 | 芒果慕斯热量/卡路里1877千卡 | |||
 热量1877千卡，相当于刷牙938分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果慕斯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（3个）、牛奶（250毫升）、淡奶油（250毫升）、白糖（50克）、吉利丁片（10克）、奥利奥饼干碎（6块）
1/4. 备齐原料。
2/4. 牛奶煮开，冷却备用。芒果切开，去皮加入白糖放入搅拌机搅打成芒果泥。
3/4. 吉利丁片冰水泡软，隔水溶化放入牛奶中。淡淡奶油6分打发状态，搅匀装瓶。
4/4. 瓶子须用开水烫过。（图片拍的少，所以不太详细）
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、预防便秘、治疗便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果慕斯热量1877 千卡
- 脂肪100.68 克
- 蛋白质94.03 克
- 碳水化合物119.18 克
- 钠307.6 毫克
- 钙292 毫克
- 铁1.39 毫克
- 钾634 毫克