| 糖栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 糖栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于念书385分钟消耗的热量...88 | |||||
糖栗子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、辅料：（清水适量）、辅料：（油少量）、辅料：（冰糖或白糖适量）、辅料：（盐少量）、栗子（适量）、辅料：（清水适量）、辅料：（油少量）、辅料：（冰糖或白糖适量）、辅料：（盐少量）
1/4. 栗子洗干净，用小刀在上割一刀，煮熟后容易脱壳。
2/4. 把全部的辅料放进栗子里面摇一下，让每颗栗子都沾到配料…
3/4. 水要刚好淹没栗子，然后电饭锅按煮饭键，等电饭煲跳键后焖十分钟，再按一次煮饭键
4/4. 等电饭煲再次跳键的时候水都收好了，用筷子搅拌一下，让糖浆沾到每一颗栗子上，就可以拿出来吃了。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、滋补、延年益寿等功效；可与鸭肉、鸡肉、白菜搭配；与羊排、羊肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖栗子热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克