| 睡梦中的考拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 油菜 | 克 | 45千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 670克 | 睡梦中的考拉热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡，相当于举重276分钟消耗的热量...180 | |||||
睡梦中的考拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、鸡蛋（一个）、油菜（250克）、猪肉（100克）
1/3. 摊一张鸡蛋饼，切两个三角做耳朵，切一个半圆边做枕头，剩下的做被子
2/3. 米饭团一个圆球，两个三角，一个长条，拼起来是考拉的头和胳膊，用黑芝麻做眼睛和嘴巴
3/3. 油菜炒肉，切碎，藏在被子里，做身体，菜随意换，盖好被子就可以了
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、止渴、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、肥牛、丝瓜搭配；与兔肉、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、延缓衰老、利尿等功效；可与虾仁、仔鸡、猪肝搭配；与山药、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 睡梦中的考拉热量828 千卡
- 脂肪41.03 克
- 蛋白质33.11 克
- 碳水化合物29.74 克
- 钠501.5 毫克
- 钙92 毫克
- 铁6.01 毫克
- 钾502 毫克