| 番茄萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 377克 | 番茄萝卜汁热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于种花21分钟消耗的热量...270 | |||||
番茄萝卜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（5个）、胡萝卜（小半截）、红枣，桂圆（适量）
1/2. 胡萝卜，番茄洗净，切小块，红枣桂圆先用温水泡软，然后一起倒入榨汁机，加适量白开水
2/2. 倒入杯中
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、解毒生津等功效；可与豆浆、西瓜、香菜搭配；与白萝卜、辣椒、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄萝卜汁热量93 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物12.8 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克