| 冲泡柠檬的正确方法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 冲泡柠檬的正确方法热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于乘双连雪橇54分钟消耗的热量...420 | |||||
冲泡柠檬的正确方法的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、蜂蜜（适量）、温开水（适量）
1/3. 将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时
2/3. 冷冻后取出切片（每个柠檬切15～20片），放入密闭的容器中，放入凉开水加蜂蜜淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。
3/3. 转天取出2片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃醒脾、延缓衰老等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与茼蒿、南瓜子、雪花梨搭配；与豆腐、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冲泡柠檬的正确方法热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克