| 苹果梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 748克 | 苹果梨汁热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于收碗142分钟消耗的热量...150 | |||||
苹果梨汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、梨（1个）
1/2. 苹果和梨洗净，用刀切成小块放进榨汁机，苹果不用削皮，梨要
2/2. 榨汁机里加水，搅拌30秒即可，倒入杯中，加些蜂蜜
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、降低胆固醇、减肥等功效；可与番茄、黄鱼、洋葱搭配；与沙丁鱼、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、退热、养血生肌等功效；可与蜂蜜、百合、冰糖搭配；与螃蟹、羊排、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果梨汁热量354 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物26.8 克
- 钠3.7 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾211 毫克