| 牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 726千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 511克 | 牛轧糖热量/卡路里2275千卡 | |||
 热量2275千卡，相当于打字1517分钟消耗的热量...90 | |||||
牛轧糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（200克）、奶粉（150克）、花生（适量）
1/8. 全家福
2/8. 花生放到保鲜袋里，用擀面杖敲碎。不要太碎，保留大块花生
3/8. 把花生和奶粉混合
4/8. 棉花糖放到微波炉里面高火一分钟
5/8. 将奶粉花生倒入棉花糖，搅拌。在面板上放少许奶粉，按压整形。用保鲜膜包裹放冰箱冷藏一个小时
6/8. 取出之后修边，切块
7/8. 用烘培纸包裹
8/8. 完成！
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、改善睡眠、预防便秘等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与枣、番茄酱、桔子相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、降低胆固醇、止血等功效；可与南瓜子、莲子、豆浆搭配；与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛轧糖热量2275 千卡
- 脂肪70.9 克
- 蛋白质43.5 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1328 毫克
- 钙1854 毫克
- 铁3.89 毫克
- 钾2573 毫克