| 深海之蓝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 247克 | 深海之蓝热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于拖地板11分钟消耗的热量...210 | |||||
深海之蓝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
水蜜桃糖浆（30克）、蓝柑糖浆（20克）、柠檬浓缩汁（15克）、柠檬块（1个）、冰块（满杯）、自制苏打水（8至9分满）、柠檬片（1个）、薄荷叶（1个）
1/7. 杯中放入30g水蜜桃糖浆
2/7. 在放入20g蓝柑糖浆
3/7. 接下来在放柠檬浓缩汁15g
4/7. 然后柠檬块把汁挤到杯中，然后直接把柠檬块扔在杯中
5/7. 放冰块，放到满杯
6/7. 在往里面放苏打水，切记，苏打枪要沿着杯壁打，否则会把分层打烂
7/7. 最后放上柠檬片和薄荷叶装饰就可以了
食材功效信息
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、治外伤、降高热等功效；
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有生津解暑、美白养颜、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 深海之蓝热量38 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质4.85 克
- 碳水化合物21.09 克
- 钠32.1 毫克
- 钙344 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾778 毫克