| 黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 220克 | 黄豆芽热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于壁球6分钟消耗的热量...720 | |||||
黄豆芽的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（适量）
1/1. 黄豆芽去根洗净，油烧热爆炒3到5分钟左右太熟不好吃也没营养。辣椒根据个人，喜欢吃辣的可以加点比较有味道吃着更下饭配合馒头一起吃味道也挺好。
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进骨骼发育、润肌肤、补气养血等功效；可与鲫鱼、牛肉、韭菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆芽热量66 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克