| 瘦身胡萝卜菠萝橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 710克 | 瘦身胡萝卜菠萝橙汁热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡，相当于誊写222分钟消耗的热量...138 | |||||
瘦身胡萝卜菠萝橙汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、菠萝（四分之一个）、橙子（一个）、白糖（适量）、凉白开（适量）
1/2. 菠萝提前用盐水泡过，胡萝卜，菠萝，橙子切小块，放料理机内，加水～
2/2. 打好后，装杯，加入菠萝丁～加少量糖，搅拌均匀，开喝。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、帮助消化等功效；可与狗肉、蜂蜜、羊排搭配；与水萝卜、茼蒿、醋相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、美容、帮助消化等功效；可与猪肉、杨桃、白茅根搭配；与牛奶、萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠通便、消食、帮助消化等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瘦身胡萝卜菠萝橙汁热量511 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质2.58 克
- 碳水化合物133.57 克
- 钠4.4 毫克
- 钙59 毫克
- 铁0.59 毫克
- 钾421 毫克