| 木瓜沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜沙拉热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于晾衣服62分钟消耗的热量...120 | |||||
木瓜沙拉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
馬鈴薯（1个）、木瓜（1个）、蕃薯（1个）、雞蛋（2个）、沙拉醬（适量）
1/4. 木瓜切半，將木瓜挖成碗形
2/4. 馬鈴薯蕃薯切丁過水煮熟，之後放涼
3/4. 蛋以水煮熟，切丁
4/4. 把全部材料加上沙拉醬拌勻就完成囉＼(^o^)／(上面是香草冰淇淋喔
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗疫杀虫、通乳等功效；可与墨鱼、莲子、章鱼搭配；与海虾、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜沙拉热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克