| 千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 千层饼热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于劈叉332分钟消耗的热量...150 | |||||
千层饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、韭菜猪肉馅（100克）、鸡蛋（1个）
1/3. 面粉、鸡蛋、馅拌匀
2/3. 一层一层擀薄。
3/3. 油锅里煎熟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、预防癌症等功效；可与圆生菜、玉米、牡蛎 搭配；与红薯、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千层饼热量831 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克