| 盐焗鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐焗鸡粉 | 克 | 34千卡 | 228千卡 | 6.3克 | 1.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 602克 | 盐焗鸡翅热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于跨栏122分钟消耗的热量...600 | |||||
盐焗鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、盐焗鸡粉（15克）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、李锦记红烧汁（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/6. 盐焗鸡粉半包
2/6. 鸡翅可以用牙签扎几个眼，放盐焗鸡粉，姜片，料酒和生抽腌至入味，我大概腌了两三个小时
3/6. 锅内放油，鸡翅两面先小火煎两三分钟
4/6. 加适量水，糖和李锦记红烧汁加盖中火焖烧，中途翻面一次
5/6. 焖至汤汁收浓，鸡翅熟透即可
6/6. 出锅撒上黑胡椒碎，可以开吃啦！味道好极了！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、调味等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐焗鸡翅热量1220 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质28.9 克
- 碳水化合物170.9 克
- 钠322.2 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾336 毫克