| 鱼丸汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 362克 | 鱼丸汤面热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于聚会135分钟消耗的热量...90 | |||||
鱼丸汤面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
速冻鱼丸（看心情随意）、白菜（三四片）、鸡蛋（一只）、干面（100克）
1/1. 热锅，冷油（有猪油一大勺，没有的话，色拉油花生油都成了将就 T^T）。待油烧热轻烟微微上腾之时，磕入一粒鸡蛋。
两面，煎黄。遂加入两碗水，拍入一片生姜，待水气泡上涌，热闹蒸腾之时，依次下入鱼丸、白菜叶，面条。
五分，十秒。撒入一茶匙盐，一茶匙鸡精，即可。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解渴利尿、解热除烦等功效；可与排骨、虾皮、五花肉搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、清热解毒等功效；可与小米、黄豆、干辣椒搭配；与豆奶、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鱼丸汤面热量202 千卡
- 脂肪9.92 克
- 蛋白质14.94 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠404 毫克
- 钙96 毫克
- 铁2.42 毫克
- 钾431 毫克