| 香炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 炸粉 | 克 | 367千卡 | 337千卡 | 12.1克 | 1.4克 |
| 总量 | 628克 | 香炸鸡翅热量/卡路里1349千卡 | |||
 热量1349千卡，相当于潜泳90分钟消耗的热量...900 | |||||
香炸鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（三至四）、炸粉腌料（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、炸粉（一包）、清水（一汤匙）
1/9. 鸡翅洗净切成三块，一块鸡中翅另外两个不知道啥玩意儿的
2/9. 先加入料酒和盐
3/9. 加入家乐牌香蒜炸粉调料
4/9. 加入一汤匙水混合
5/9. 然后就是搅拌搅拌搅拌搅拌这样可以让鸡翅入味吧
6/9. 然后盖上保鲜膜放入冰箱腌制二十分钟或三十分钟
7/9. 然后把炸粉拆开倒入一个碗中把鸡翅放在炸粉上滚来滚去～～均匀得两面都有炸粉就可以放入油锅里炸啦(其实可以直接把炸粉倒入鸡翅的只是我喜欢把鸡翅滚来滚去～好玩
8/9. 然后鸡翅上色后再炸一会鸡肉就会很嫩
9/9. 铛铛铛！成品！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、治肝顺胃、消炎等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；
炸粉的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 香炸鸡翅热量1349 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质31.8 克
- 碳水化合物107 克
- 钠10352.8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾215 毫克