| 薰衣草奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 薰衣草奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于有氧拳击操5分钟消耗的热量...600 | |||||
薰衣草奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
薰衣草（适量）、牛奶（适量）、炼乳、淡奶油（适量）
1/3. 干薰衣草碾成细沫，越细口感越好。
2/3. 薰衣草沫里倒入一点点热水，放入微波炉热沸腾取出。盖盖闷10分钟。
3/3. 倒入牛奶，调入炼乳和淡奶油搅匀。加热至温热不要沸腾。
食材功效信息
薰衣草具有发汗、祛斑美白、祛黑眼圈等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、预防便秘等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与金针菇、菜花、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薰衣草奶茶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克