| 葱花土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 豆豉 | 克 | 127千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 600克 | 葱花土豆热量/卡路里521千卡 | |||
 热量521千卡，相当于风帆冲浪运动174分钟消耗的热量...180 | |||||
葱花土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、小葱（50克）、豆豉（50克）
1/3. 准备食材，土豆洗净去皮，切块备用。小葱洗净，切成小段备用。
2/3. 在炒锅里倒少许油，待油热后倒入土豆块，炒3分钟左右，把豆豉倒入混合翻炒2分钟左右。加适量的盐，辣椒粉，花椒粉。
3/3. 起锅装盘，洒上葱段。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和胃、抗衰老等功效；可与牛腩、牛里脊、醋搭配；与西红柿、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗菌、促进消化等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热透疹、增加食欲、促进吸收等功效；可与鸭翅、大葱、鸭肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱花土豆热量521 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物61.1 克
- 钠276.9 毫克
- 钙109 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾1200 毫克