| 玫瑰水信玄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 374克 | 玫瑰水信玄饼热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于写作业9分钟消耗的热量...108 | |||||
玫瑰水信玄饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（视容器大小）、纯净水（适量）、玫瑰鲜花（1朵）
1/4. 烧开水，放入适量凉粉，煮两三分钟，期间需要不断搅拌
2/4. 将煮好的凉粉倒入模具或者小碗内
3/4. 将玫瑰花反着放入碗内（这样脱模后才会是正面向上的）
4/4. 等到自然放凉就可以倒扣脱模了，装盘即可
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玫瑰水信玄饼热量17 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克