| 香煎多春鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多春鱼 | 克 | 327千卡 | 92千卡 | 18.3克 | 0.55克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 388克 | 香煎多春鱼热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于棒球78分钟消耗的热量...300 | |||||
香煎多春鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
多春鱼（适量）、椒盐（适量）、孜然粉（适量）、花椒粉（适量）
1/7. 全家福，多春鱼要记得提前拿出来化冻
2/7. 多春鱼化冻好，洗净，擦去鱼身表面的水，备用
3/7. 放入油锅，炸至金黄
4/7. 炸好的鱼，放在盘中，码放好
5/7. 依照个人喜好，撒上孜然粉，椒盐粉，花椒粉就可以了……
6/7. 很好吃哦
7/7. 咬一口，满嘴的鱼籽，很好吃呢！
食材功效信息
多春鱼的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、祛风止痛等功效；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、促进唾液分泌、杀虫解毒等功效；可与四季豆、架豆、龙牙豆搭配；
