| 苹果番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 678克 | 苹果番茄热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于挖煤42分钟消耗的热量...360 | |||||
苹果番茄的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、番茄（两个）、胡萝卜（一根）
1/4. 准备好苹果
2/4. 切好
3/4. 加一起纯净水。
4/4. 美味的果汁
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、安眠等功效；可与枸杞、桃子、黄瓜搭配；与萝卜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、美容、促进消化等功效；可与西兰花、山楂、圆白菜搭配；与青鱼、虾、鱼干相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、促消化等功效；可与绿豆芽、圆白菜、豆浆搭配；与苹果、杏、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果番茄热量250 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物26.3 克
- 钠6.6 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾282 毫克