| 酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 酱面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于健美操93分钟消耗的热量...480 | |||||
酱面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
油、糖（适量）、蒜末、姜（适量）、面条（适量）
1/3. 首先，将准备好的蒜末、姜、豆豉酱、油倒入一个碟子里搅拌均匀。放入电饭煲中热五分钟左右后拿出
2/3. 接着，将面条放入电饭煲中煮十分钟左右后捞出放在篮子里沥干水
3/3. 最后，将面条盛入碗里拌入调好的调料酱，搅拌均匀，味道好好哒，比外面买的干拌杯面还要更加美味，而且更加的健康呢……如此简单，不妨一试*罒▽罒*
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克