| 紫薯发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 545克 | 紫薯发糕热量/卡路里1360千卡 | |||
 热量1360千卡，相当于睡觉1511分钟消耗的热量...54 | |||||
紫薯发糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（2个）、面粉（适量）、白糖（适量）、红枣，葡萄干（适量）
1/4. 紫薯蒸熟后压成泥，和面粉搅拌一起，同时放入红枣和葡萄干。我之前忘了，在揉成面团后才加入。
2/4. 面团揉好后放在锅内醒发，没有照片
3/4. 忘了在入锅前把形状整一整，导致出来后像个大馒头，哈哈
4/4. 切六块吃起来
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、益气力、增强免疫力等功效；可与大米、排骨、糙米搭配；与玉米、青蟹、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯发糕热量1360 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.74 克
- 碳水化合物179.7 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克