葱油花卷的热量和减肥功效

1/8. 面粉加酵母和泡打粉，温水和面，水适量，一点点加，湿度自己把握就好。揉面到“三光”面光手光盘子光就可以了。

2/8. 盖上保鲜膜醒发一个小时左右，面团会变大一倍左右。时间视室温而定，一般戳进面团里，不回弹就是发好了。

3/8. 准备半碗葱花，油，盐，面发好，重新揉一遍，把气体揉出来就可以开始做了。我喜欢用红头小葱，特别香，分量随个人喜好。

4/8. 面团我分了两份，这是一份的大小，桌上洒多点面粉，然后擀平，浇上一点油，别太多，抹匀，撒上葱花和盐。

5/8. 然后卷起来，切成小块，我用的是硅胶的刮板，方便又好用。拿一小块，用刮板或筷子从中间压下去，这样两边的切口就翻起来了，用手捏着两头，像包元宝云吞那样，翻到底下叠起来，捏紧。

6/8. 这样就能把花纹卷出来了。我切的小块，卷的一口一个。

7/8. 盘子刷油，或者花卷底下垫个油纸，冷水下锅大火蒸十分钟就好了。大个的时间适当延长些。