| 鲜榨石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 鲜榨石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于抄写183分钟消耗的热量...138 | |||||
鲜榨石榴汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
石榴（1个）、原汁机（1台）
1/6. 将石榴的顶盖切掉，并按照里面的纹路用水果刀切开，就像切蛋糕一样啦！
2/6. 切完就是酱紫啦！
3/6. 将一瓣石榴拿在手中，石榴籽朝下，双手大拇指轻按石榴皮，石榴籽就会乖乖的都跑进碗里啦！
4/6. 将所有石榴籽都放入原汁机，将出汁口先堵起来，让石榴在原汁机里充分挤榨。
5/6. 觉得差不多了，就松开出汁口的盖子喽～ 那果汁儿哗哗流出来的感觉不要太好啊！
6/6. 可以看到石榴籽全被榨干干啦！
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、抗胃溃疡、健胃提神等功效；可与冰糖、生姜搭配；与樱桃番茄、西红柿、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨石榴汁热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克