| 蒜苔红烧五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 蒜苔红烧五花肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于叮当舞462分钟消耗的热量...330 | |||||
蒜苔红烧五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）
1/5. 五花肉，姜，大蒜，蒜苗，蒜苔，味精，食用盐。豆油。郫县豆瓣。
2/5. 将五花肉放着开水，小煮五分钟去油。
3/5. 五花肉切夜薄越好。姜蒜切成片。蒜苔切小段，蒜苗切小段。
4/5. 放少许油因为五花肉要出油。温油放入五花肉。慢慢煎至五花肉变卷儿。放入姜蒜。
5/5. 放入豆瓣。放一点豆油。加少许水，放入蒜苔，小烧两分钟。加入蒜苗。食用盐味精，小炒两下。这道菜就ok了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、补肾养血等功效；可与蘑菇、丝瓜、紫菜搭配；与鲫鱼、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜苔红烧五花肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克