| 咸菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 444克 | 咸菜炒肉热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡，相当于滑旱冰133分钟消耗的热量...420 | |||||
咸菜炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（200克）、咸菜（小半颗）、食用油（适量）
1/1. 把肉，咸菜切片 2.锅下油烧起放咸菜炒 3.炒2分钟后放肉炒，熟即可（不用放盐因为咸菜也不交咸，如果咸菜在炒之前泡过水可以放少许盐）
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、生津液、止消渴等功效；可与大蒜、菠萝、圆白菜搭配；与海虾、首乌、驴肉相克，同食可能会引起不适；
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有清热除火、润肠、生津止渴等功效；可与苹果、苹果酱、国光苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血脂、冠心病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 咸菜炒肉热量932 千卡
- 脂肪106.5 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠10057.5 毫克
- 钙108 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾305 毫克