| 烤羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 812千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 400克 | 烤羊肉串热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡，相当于砌砖116分钟消耗的热量...420 | |||||
烤羊肉串的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（400克）、盐（少许）、酱油（一调羹）、辣椒粉（少许）、胡椒面（少许）、孜然粉（少许）
1/3. 羊肉切小块，根据自己的口味加入盐，酱油，胡椒粉，还有辣椒面，腌制20分钟
2/3. 穿入竹签，码好，放入微波炉，高火转3分钟，反面将出来的血水什么的倒掉，撒上孜然粉，翻面也撒一些，继续转3分钟。
3/3. 很快哦，十分钟不到，香喷喷的烤羊肉串就出来了，味道还不错，就我不小心盐放多了有点咸了嘿嘿
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、温补脾胃、补肝明目等功效；可与豆腐、辣椒、海参搭配；与首乌、豌豆苗、南瓜子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤羊肉串热量812 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克