| 三分钟的红糖姜茶痛经感冒小秘方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老姜 | 克 | 4千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 56千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 198克 | 三分钟的红糖姜茶痛经感冒小秘方热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于讲话34分钟消耗的热量...108 | |||||
三分钟的红糖姜茶痛经感冒小秘方的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老姜（10克）、红糖（15克）、水（250毫升）
1/5. 一定要用老姜哦，老姜效果会相对好一些，看我切的片就知道有多大有多老啦！我用了2/3个姜，大概也就10到15g
2/5. 生姜切成姜丝放在碗里
3/5. 加入红糖，我用的甘汁园的益母红糖，大约三大勺，如果接受不了生姜的辛味可以多放一点，最后也可以少许加一些蜂蜜
4/5. 加入水漫过姜丝，然后放进微波炉大火转两分钟，我做的方法都是最简单最快的，如果有时间可以放在锅里煮开然后改成小火继续煮十分钟，效果是差不多的，微波炉里面一分钟的时候就已经达到沸腾的状态生姜丝已经不停的冒泡，剩下来一分钟继续沸腾就达到了小火继续炖煮的效果。
5/5. 最后捞出姜丝过滤一下就可以饮用了，如果觉得还是比较辛辣，可以适量的加一些蜂蜜冰糖调味
食材功效信息
老姜的热量41千卡（每100克）；具有驱寒、增进食欲、镇吐等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、缓中止痛、益气补血等功效；可与小米面、小米、荷兰豆搭配；与文蛤、肥牛、姜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 三分钟的红糖姜茶痛经感冒小秘方热量62 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠35.9 毫克
- 钙177 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾300 毫克